В приступах грусти и плохого настроения нет ничего противоестественного или опасного. Настроения приходят и уходят, как и многое в нашей жизни «в полоску». Но депрессия серьезнее простой тоски и печали.
Это тяжелое психическое расстройство. Человек лишается возможности жить полной, насыщенной жизнью, у него пропадает интерес и желание двигаться вперед. Не допустить развитие болезни гораздо легче, чем ее вылечить. Зная признаки наступающей депрессии, можно вовремя помочь себе и тем, кто рядом.
Характерные проявления депрессии
На самом деле абсолютное большинство людей не имеют представления о признаках депрессии и воспринимают свое эмоциональное состояние как данность. При подозрении на болезнь необходимо осмыслить свое состояние, а в случае с близкими людьми проанализировать, как изменилось их обычное поведение и типичные реакции на привычные обстоятельства.
- Подозрение на депрессию могут вызвать такие признаки:
- Данность воспринимается как черная полоса в жизни.
- Равнодушие ко всему, что раньше было любимо и вызывало интерес.
- Упадок сил, нежелание что-либо предпринимать.
- Раздражительность. Человек может выйти из себя из-за любого пустяка.
- Мир кажется чуждым и враждебным.
- Уклонение от общения, желание быть одному.
- Предрасположенность к алкоголю и наркотическим веществам.
Если человек постоянно пытается избавиться от депрессивного состояния при помощи спиртного, то ему рекомендуется обратиться к психологу при алкоголизме, так как депрессия может быть лишь симптомом зависимости.
Первые симптомы депрессии
Депрессия имеет конкретные симптомы, но при этом хорошо маскируется под обычные состояния. Люди привычно списывают все на грусть, плохое настроение, авитаминоз, неблагоприятные внешние обстоятельства.
Да, плохое душевное состояние индивидуума может быть обусловлено некоторыми из этих составляющих, но обычно не способно омрачать жизнь на протяжении нескольких недель подряд. Поэтому, если человека 1-2 недели угнетает мрачное настроение, бессилие, апатия и отсутствие желания что-либо делать, ему стоит признаться себе, что, возможно, он начал погружаться в депрессию и пора что-то предпринимать.
Вот первые симптомы депрессии. В более интенсивной форме они характерны и для болезни в тяжелой форме:
- постоянное чувство тоски, тревоги и опустошенности;
- пессимизм и безнадежность;
- чувство беспомощности;
- беспокойство;
- раздражительность;
- чувство вины;
- утрата интереса к чему-либо;
- ослабление сексуального влечения;
- повышенная утомляемость;
- проблемы с памятью;
- нежелание принимать какие-либо решения;
- нарушение сна (повышенная сонливость или бессонница);
- нарушенное пищеварение — от переедания до отсутствия аппетита;
- мысли о самоубийстве.
Проявления нескольких из этих симптомов достаточно, чтобы окрасить жизнь любого индивидуума в серый цвет. Не надо ждать, когда депрессия возьмется за черную краску. Если повседневность человека омрачена подобными признаками более двух недель, значит формула «само пройдет» к решению проблемы не подходит. Впору обратиться к психологу при депрессии, чтобы не усугублять проблему.