Одна из самых неприятных и труднопереносимых эмоций – постоянная тревога. Психолог при этом состоянии может помочь только в том случае, если клиент сам признает существование проблемы. Некоторые предпочитают всю жизнь находиться в состоянии тревожности, выступающей фоном для всех остальных чувств, считая свои ощущения нормальными. Нужно ли устранять тревогу и как в этом может помочь психолог?
Когда при тревоге нужно обращаться к психологу?
Биологически тревога призвана помогать людям. Благодаря этому чувству мы избегаем опасностей или тщательно составляем план действий, если предстоит преодолеть сложный рубеж. Психолог требуется при патологически нездоровой тревоге, которая присутствует постоянно. Она проявляется учащенным сердцебиением, отделением пота, ощущением мурашек, дрожанием конечностей, утратой аппетита и некоторыми другими симптомами.
Часто тревога сопровождает переходные периоды в жизни человека, когда старые формы поведения неприемлемы, а новые пока не выработались. В таких случаях можно попытаться приспособиться к обстоятельствам самостоятельно, но гораздо быстрее и легче скорректировать собственное мировосприятие под руководством грамотного психолога. Порой бывает достаточно понять причину тревожности, скрывающуюся в подсознании, чтобы посмотреть на себя и мир вокруг без мрачности и пессимизма.
Преимущества проработки тревоги с психологом
Очень актуальна поддержка психолога при алкоголизме на первом этапе выздоровления, когда больного мучают тревожные предчувствия и неуверенность в благоприятном исходе лечения. В таких ситуациях вы всегда можете обратиться за консультацией ко мне. Я помогу вам справиться с иррациональной тревогой и выявить истинные причины этого чувства при зависимости.
Вмешательства опытного психолога обязательно требуют и сильные внезапные приступы тревоги, переходящие в панические атаки. Их причину своими силами выяснить практически невозможно, так как часто человек обманывает сам себя, думая, что его состояние обусловлено какими-то неприятными событиями. Однако по факту вызывают тревогу в настоящем обычно события далекого прошлого, которые могли происходить еще в раннем детстве.
Если же продолжать жить с прежним мироощущением, тая внутри себя старые страхи, то с течением времени могут развиться психосоматические нарушения, которые проявляются сердечными, желудочными, головными болями, бессонницей и рядом других симптомов. Справиться с этим состоянием за одну сессию невозможно. Для проработки тревог потребуется длительная кропотливая работа с психологом. Однако результат всегда оправдает вложенные усилия.
Чтобы помочь клиенту забыть о том, что такое изнурительная тревога, психолог может применять самые разные методики: от арт-терапии до работы в группе. Я всегда готов оказать вам профессиональную психологическую помощь. Если вы не можете прийти на личную консультацию, я предлагаю воспользоваться услугой помощь психолога онлайн, когда работа ведется через скайп. Связаться со мной можно по указанным на сайте контактам.