Если у вас проблемы с общением в социуме, семье, с коллегами, то оптимальным вариантом становится работа с психологом в группе. Групповая психотерапия использует для решения психологических задач динамику взаимоотношений и взаимодействий между участниками группы. Сессии в таком формате проводятся с определенной периодичностью в установленном месте. Во время терапевтического общения люди делятся своими переживаниями и мыслями и получают обратную связь от слушателей. Для записи на групповую психотерапию в Москве вы можете позвонить мне по контактному телефону.
Преимущества групповой психотерапии
В современном темпе жизни групповая психотерапия очень востребована в Москве, так как обладает весомыми преимуществами перед индивидуальной формой работы:
- более доступная стоимость;
- большая эффективность при проработке проблем, касающихся личных отношений и некоторых других сфер жизни;
- возможность увидеть себя со стороны глазами нескольких человек и определить закономерности собственного восприятия.
Однако при этом типе психотерапии много времени отводится именно групповому пространству, а не запросам каждого участника, поэтому решать сугубо личные проблемы желательно наедине с психологом. Например, получать психологическую помощь при депрессии лучше в формате индивидуальных консультаций. Я провожу в Москве и групповую, и индивидуальную психотерапию, поэтому вы всегда можете обратиться ко мне.
Как проходит групповая психотерапия?
Групповая психотерапия проводится в форме бесед. В динамической группе тему выбирают участники, после чего психолог помогает ее развивать и направлять в нужное русло. Если же она узко-тематическая, то обсуждать в ней можно лишь вариации основной проблемы, которая оговаривается еще при наборе группы. Работа строится по определенным правилам, которые создают комфортную безопасную обстановку для всех присутствующих и способствуют построению честных искренних отношений.
Клиенты постепенно осознают причины, которые вызвали у них психологические проблемы, и при содействии группы и психолога пытаются менять свое мировосприятие и поведение, чтобы в дальнейшем избежать их. Ведущий для достижения поставленных участниками целей может использовать различные техники. Это могут быть наводящие вопросы, просьба что-то нарисовать или изобразить, назвать переживаемые в настоящий момент чувства, отработать в паре с кем-то иной способ взаимодействия.
Если вам требуется личный психолог или динамическая групповая психотерапия в Москве, звоните мне по контактному номеру телефона или пишите в социальных сетях. Я помогу вам найти действенные способы решения психологических проблем и изменить свою жизнь к лучшему.